Superknolle Ingwer

SUPERKNOLLE INGWER

Ingwer besitzt viele wunderbare und wirkungsvolle medizinische Eigenschaften. In der chinesischen und indischen Kultur wird Ingwer seit über 4.700 Jahren zur Behandlung von körperlichen Problemen verwendet. Ingwer sollte zur Ergänzung bei jeder gesunden Ernährung nicht fehlen.

Die Magie der Ingwerwurzel liegt in ihrem Gingerolgehalt. Das Gingerol ist das ölige Harz aus der Ingwerwurzel. Von den 115 verschiedenen chemischen Verbindungen, die im Ingwer enthalten sind, ist Gingerol die therapeutische und verleiht der Knolle die stark antioxidative und entzündungshemmende Wirkung.

Ingwer beruhigt den Magen und hilft bei Verdauungsstörungen

Ingwer ist ein unglaubliches natürliches Heilmittel gegen Übelkeit und Magenbeschwerden. Ob gegen Morgenübelkeit in der Schwangerschaft, beim Kater oder etwaigen Magenverstimmungen: Ingwer hilft!

Die Ingwerwurzel beruhigt nicht nur den Magen, sie fördert auch die Verdauung. Sie lindert Blähungen und Verstopfung, da Ingwer die Muskeln im Darm entspannt und so hilft, die Nahrung durch den Verdauungstrakt zu transportieren. Er verbessert gleichzeitig auch die Nährstoffaufnahme. 

Ingwer stärkt das Immunsystem

In der heutigen modernen Welt sind die Menschen geschäftiger denn je, was oft Stress verursacht, und auch verschiedene Umwelteinflüsse belasten den Körper stark. Die tägliche Integration von Ingwer in den Speiseplan, ist eine gute, natürliche Möglichkeit den oxidativen Stress entgegenzuwirken. Als Antioxidant hilft die Ingwerwurzel, freie Radikale und Giftstoffe in unseren Körpern zu bekämpfen und das Lymphsystem zu reinigen. Das Lymphsystem ist im Wesentlichen das Abwassersystem unseres Körpers, und wenn Du dieses sauber und funktionstüchtig hältst, werden weitere Ansammlungen von Giftstoffen verhindert. 

Ingwer bekämpft Infektionen

Die Ingwerwurzel ist von Natur aus antimikrobiell, d.h. sie tötet Bakterien ab. Ein Ingwer Shot kann also dabei helfen schädliche Bakterien aus Deinem System zu entfernen. In einer 2011 vom Journal of Microbiology and Antimicrobials veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Ingwer die Fähigkeit besitzt, zwei verbreitete und gefährliche Bakterien – Staphylococcus aureus und Streptococcus pyogenes – abzutöten. 

Ingwer kurbelt den Stoffwechsel an

Ein Ingwer Shot am Morgen kann eine gute Möglichkeit sein, den Tag zu beginnen und den Stoffwechsel anzuregen. Ganz gleich, ob Du versuchst Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, Ingwer sollte in Deinem Ernährungsplan nicht fehlen. Die Ingwerwurzel veranlasst den Magen, mehr Säure zu produzieren, was dann den Stoffwechsel anregt. Diese zusätzliche Säure hilft dem Körper außerdem, mehr Kalorien und Fett zu verbrennen. Es ist also auch eine gute Idee, einen Ginger Shot vor dem nächsten Training zu trinken.

Wholey Beet Shot IngwerIngwer hilft dem Körper sich nach dem Training schneller zu erholen

Die Zeit, die für die Erholung von einem Training aufgewendet wird, ist ebenso wichtig wie die Zeit, die tatsächlich mit dem Training verbracht wird. Wenn unsere Muskeln wund werden, liegt das daran, dass sie winzige Risse in den Muskelfasern haben. Das passiert, vor allem beim Gewichtheben oder Krafttraining. Nach einem besonders intensiven Training, ist es wichtig, dass Du Dich richtig erholst, damit sich Deine Muskeln wieder selbst reparieren können. Zur Erholung brauchen sie den richtigen Treibstoff: Ingwer, aber vor allem auch Rote Beete, beschleunigen die Regeneration und unterstützt den Körper dabei, schneller und effizienter zu heilen. 

 

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